Что лучше поднимает энергию и заставляет всегда быть в тонусе?

Энергетик - кратковременный эффект+проблемы со здоровьем.

Спорт (система) - долговременный эффект + улучшающееся здоровье.

Мой выбор очевиден. А ваш?